Je wilt gezond en fit blijven tijdens de zwangerschap en een zo goed mogelijke start geven aan je mini, maar je weet niet helemaal zeker of je nog alles mag en waar je precies op moet letten. Herkenbaar? Ik help jou tijdens de zwangerschap actief en gezond te blijven, met een gezonde gewichtstoename, kracht op te bouwen, je core en bekkenbodem te beschermen en je voor te bereiden op de zwaarste workout tot nu toe; de bevalling.

Vaak komen onze eigen behoeften (om bijvoorbeeld weer fit en sterk in het leven te staan) op de laatste plek na een bevalling. Dit is zonde, want je verdient het om je weer krachtig en zelfverzekerd te voelen en dit is goed voor het hele gezin! Je bent gelukkiger, fitter en hebt meer energie. Dat speelt door naar alle andere aspecten van je leven. De investering waard dus!

Of je nou 6 weken, 6 maanden of 6 jaar geleden bent bevallen, bij XURSIZE zit je op de juiste plek om het sporten weer op te pakken. We gaan samen aan de slag om je core weer op te bouwen, je bekkenbodem te versterken (goodbye incontinentie!) en effectief te trainen om zo snel en duurzaam mogelijk resultaten te behalen en vast te houden. Ook wanneer je een keizersnede hebt gehad kan ik je begeleiden.

Als je zwanger of net (of een tijdje geleden alweer) bevallen bent kan je samen aan de slag met een klein groepje (max. 8) andere mama’s (to be) bij de PowerMama Training of Core Restore. Beide cursussen vinden (>2 aanmeldingen) plaats bij Verloskundig Centrum Uniek – Remiseplein 3, 2231MW Rijnsburg.

Meld je aan via het inschrijfformulier onderaan deze pagina of via de website!”