Zwangerschapsyoga

Geweldig, je bent op weg naar een van de meest indrukwekkende gebeurtenissen van jouw leven!

Tijdens de zwangerschap is het extra belangrijk om je bewust te zijn van jouw lichaam en je mentale gezondheid. Het hormoon relaxine zorgt ervoor dat de banden rondom gewrichten week worden om zo ruimte te maken voor de baby en de voorbereiding op de bevalling. Eigenlijk ben je soepeler dan ooit, maar hierdoor kunnen ook klachten ontstaan. Het daarom van belang jouw grenzen goed te bewaken. Yoga helpt jou om je lichaamsbewustzijn te vergroten waardoor je deze grenzen zal leren aanvoelen. Daarnaast leer je door beter te ademen rust te creëren. Van dit bewustzijn en deze ademhalingstechnieken zal je tijdens de bevalling en bij het herstel erna profijt hebben.

Belinda Grijn van Ruchami Yoga verzorgt de yogalessen. Belinda is een gepassioneerde yogadocente met een enorme affiniteit met het proces van zwangerschap en bevalling.

De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als vrouwen die ervaring hebben met yoga, voor vrouwen die zich willen voorbereiden op de bevalling als voor vrouwen die bewust willen stil staan bij hun zwangerschap. En nee, je hoeft niet lenig te zijn, yoga is echt voor iedereen! De lessen vinden plaats in groepsverband.

Dagen en Tijden

Startdatum: De lessen worden doorlopend gegeven. Je kunt elke dinsdag instromen vanaf 14 weken zwangerschap. Aanmelden kan via het formulier onder aan deze pagina.

Tijden: van 19:15 uur tot 20.15 uur

Tarieven

€10,- per les

Nieuwsgierig of zwangerschapsyoga iets voor jou is?

Het is mogelijk om een gratis proefles te volgen. Deze plekken zijn beperkt. Ook voor een proefles kun je aanmelden via onderstaand contactformulier.

Aanmelden