MamaFit

Fit worden na je bevalling op een verantwoorde en complete manier!

MamaFit® zijn actieve lessen met oefeningen om je conditie en kracht te trainen. Hierdoor kun je klachten zoals incontinentie en (lage)rugklachten op korte- en lange termijn voorkomen. Daarnaast is het een moment van ontspanning, een momentje voor jezelf. Je traint samen met andere kersverse mama’s om weer back in shape te komen en je weer lekker te voelen in je eigen lijf. 

De cursus MamaFit® wordt gegeven door Willeke van Panhuis van Mama Gezond & Fit en fysio- en manueel therapeut. 

MamaFit® is geschikt voor elke net bevallen vrouw, of je nu vaginaal of met een keizersnede bevallen bent. Ook wanneer je tijdens of voor je zwangerschap niet sportte kun je deelnemen. De lessen worden volledig afgestemd op jouw eigen niveau.

Dagen en Tijden

Startdatum: De lessen worden doorlopende gegeven. Je kunt elke maandag starten vanaf 4 weken na je bevalling of 6 weken na een keizersnede en tot 9 maanden na je bevalling meedoen.

Aanvang: elke maandag om 20:30 uur

Willeke zal (in overleg met de groep) de indoor trainingen soms afwisselen met outdoor trainingen.

Tarieven

MamaFit® wordt door veel zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. Informeer bij jouw zorgverzekeraar naar de mogelijkheden.

Er wordt gewerkt met een strippenkaart met een beperkte geldigheid welke ingaat bij de eerste les. 

5 lessen voor €75,- (7 weken geldig)
10 lessen voor €125,- (12 weken geldig)
20 lessen voor €230,- (20 weken geldig)

Aanmelden