Tough Moms

Bevallen is topsport!

Een bevalling vraagt het maximale van je lijf én je hoofd! Kracht, uithoudingsvermogen, focus en tegelijk ook zo veel mogelijk ontspannen zijn belangrijk. Veel zwangeren, zeker bij hun eerste kindje, vinden dat spannend. En dat is heel begrijpelijk.

De cursus Tough Moms is ontwikkeld vanuit de kennis uit de sportpsychologie over het presteren onder druk en het opbouwen van sterke mindset. In een praktische en interactieve setting leer je om op een nieuwe manier om te gaan met je gedachten (en wellicht zorgen of angsten) rondom de bevalling. Geen gedachte is te gek!

De cursus volg je samen met andere zwangeren. Samen leer je verschillende mentale technieken uit de (top)sport zoals visualisatie, denktraining en doelen stellen, gericht op de bevalling. Ook pijninterpretatie, het samenspel tussen gedachten en hormonen tijdens de weeën, en de vraag ‘Wat als het anders gaat?‘ komen aan bod. Alles om je mentaal voor te bereiden op de uren van hoogste inspanning: de geboorte van jouw kindje!

Tough Moms wordt gegeven door Lisa Rübsteck. Lisa is werkzaam als sportpsycholoog bij Tough Minds. Zij heeft deze cursus ontwikkeld op basis van haar professionele kennis over mentale training en een stuk persoonlijke ervaring als moeder. Tough Moms is de cursus die jou helpt om je mentaal voor te bereiden op de bevalling.

Dagen en Tijden

Duur: 3 uur

Aantal deelnemers: minimaal 4, maximaal 10

Wil je meer informatie of heb je een vraag? Neem dan een kijkje op de website van Tough Moms en neem contact op met Lisa.

I.v.m. de uitbraak van het coronavirus is de cursus van maart geannuleerd. Het is mogelijk de cursus digitaal te volgen. Neem een kijkje op de website van Tough Moms voor meer informatie.

Tarieven

€87,-

Dit is inclusief koffie, thee en iets lekkers.

Liever een privé-cursus? Neem contact op met Lisa voor meer informatie.

Aanmelden